士林越野 järjestetään su 8.11.2026 paikassa Taipei, Taiwan. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- su 8.11.2026
- Aloitus
- Taipei 🇹🇼
- Matka
- 50 km
- Nousua
- 3 200 m
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 士林越野
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Traversing historical ridges and old stone-quarry paths between Shilin and Neihu, the race offers sweeping views over the Taipei basin.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 50-kilometer trail race requires sustained climbing capability and prolonged technical focus over 3200 meters of elevation gain.
Climbing volume
Gaining 3200 meters over 50 kilometers demands consistent uphill strength and the ability to maintain a steady output on steep gradients.
Technical durability
Traversing historical ridges and old stone-quarry paths requires resilient lower legs and ankles to handle uneven terrain for an extended duration.
Pacing discipline
The substantial elevation profile relative to the distance means starting conservatively is necessary to finish the second half effectively.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the event.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
士林越野-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 12.10.2026 – 18.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 士林越野 järjestetään?
士林越野 järjestetään su 8.11.2026 paikassa Taipei, Taiwan.
Kuinka pitkä 士林越野 on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Mitä 士林越野 vaatii?
This 50-kilometer trail race requires sustained climbing capability and prolonged technical focus over 3200 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa 士林越野 on?
士林越野 sisältää nousua 3 200 m.
Kenelle 士林越野 sopii?
士林越野 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?