瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ järjestetään pe 9.10.2026 paikassa 今治市, Japani.
- Päivämäärä
- pe 9.10.2026
- Aloitus
- 今治市 🇯🇵
- Taso
- Avoin kaikille
世界に誇る多島美や芸予の島々と長大橋群が織りなす海の道「瀬戸内しまなみ海道」を舞台にしたウオーキング大会です。
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance and postural durability to cover long distances across island bridges and coastal paths.
Aerobic endurance
Participants must maintain a steady forward locomotion over extended hours, requiring high fat oxidation and cardiovascular efficiency.
Postural durability
The repetitive nature of multi-day walking places continuous stress on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and joint resilience.
Matkasi kilpailupäivään
瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 29.8.2026 – 18.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 19.9.2026 – 2.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 3.10.2026 – 9.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?