京都ウルトラウォーキング järjestetään la 21.11.2026 paikassa Nagaokakyo, Japani. Pääreitin pituus on 103 km.
- Päivämäärä
- la 21.11.2026
- Aloitus
- Nagaokakyo 🇯🇵
- Matka
- 103 km
- Nousua
- 1 200 m
- Taso
- Avoin kaikille
6 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 京都ウルトラウォーキング
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
This ultra-walking event takes participants on an approximately 103km journey connecting the historical capitals of Nagaokakyo, Heian-kyo, and Otsu-kyo while featuring autumn foliage and mountain trails.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 103km demands exceptional physical and mental resilience to sustain continuous movement over a duration that will likely extend well beyond 15 to 20 hours.
Mountain Climbing
The 1200 meters of elevation gain incorporated into the mountain trails requires specific muscular endurance in the lower limbs to handle sustained ascents and descents.
Pacing and Durability
Managing effort efficiently across an all-day and potentially overnight journey is critical to prevent premature fatigue and complete the distance.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the event.
Matkasi kilpailupäivään
京都ウルトラウォーキング-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 11.10.2026 – 31.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 1.11.2026 – 14.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 15.11.2026 – 21.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 京都ウルトラウォーキング järjestetään?
京都ウルトラウォーキング järjestetään la 21.11.2026 paikassa Nagaokakyo, Japani.
Kuinka pitkä 京都ウルトラウォーキング on?
Pääreitin pituus on 103 km.
Mitä 京都ウルトラウォーキング vaatii?
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa 京都ウルトラウォーキング on?
京都ウルトラウォーキング sisältää nousua 1 200 m.
Kenelle 京都ウルトラウォーキング sopii?
京都ウルトラウォーキング on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?