日光表裏街道ウォーキング järjestetään la 26.9.2026 paikassa 宇都宮市, Japani. Pääreitin pituus on 105 km.
- Päivämäärä
- la 26.9.2026
- Aloitus
- 宇都宮市 🇯🇵
- Matka
- 105 km
- Taso
- Avoin kaikille
日光表裏街道ウォーキングは宇都宮市をスタートして日光社寺を巡り、日光裏街道を通って小山市へ向かう約105kmのロングウォーキングイベントです。
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 105 km walking event requires relentless forward progress over an ultra-endurance distance, demanding exceptional muscular endurance and time-on-feet conditioning.
Ultra Distance Endurance
Covering 105 km entirely on foot places immense strain on the lower limbs, requiring continuous aerobic pacing and structural resilience to sustain forward motion for an extended duration.
Pacing Discipline
Managing effort over a multi-hour walking format requires strict adherence to a sustainable output level to prevent premature muscular fatigue and systemic depletion before reaching the finish.
A continuous carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour is recommended to maintain energy levels and support metabolic demands throughout the prolonged duration.
Matkasi kilpailupäivään
日光表裏街道ウォーキング-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 30.8.2026 – 5.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 6.9.2026 – 19.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 20.9.2026 – 26.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?