伊豆トレイルジャーニー järjestetään su 13.12.2026 paikassa Matsuzaki, Japani. Pääreitin pituus on 69.1 km.
- Päivämäärä
- su 13.12.2026
- Aloitus
- Matsuzaki 🇯🇵
- Matka
- 69.1 km
- Nousua
- 3 242 m
- Taso
- Avoin kaikille
9 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 伊豆トレイルジャーニー
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Izu Trail Journey is an international trail running race spanning the Izu Peninsula from Matsuzaki Port to Shuzenji Hot Spring, featuring a grueling 70km course with breathtaking coastal and mountain views.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Climbing volume
Accumulating 3,242 meters of elevation gain over a 69.1 km distance requires consistent uphill pacing and muscular endurance to manage sustained ascents.
Distance durability
Covering nearly 70 kilometers on trail terrain demands robust physical and structural resilience to withstand hours of continuous impact.
December timing
Racing in December necessitates adequate cold-weather management and appropriate layering to maintain thermal regulation throughout the long effort.
Given the prolonged duration well exceeding 2.5 hours, athletes should aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
伊豆トレイルジャーニー-kilpailuun on 9 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe3 viikkoa · 12.10.2026 – 1.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 2.11.2026 – 22.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 23.11.2026 – 6.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 7.12.2026 – 13.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 伊豆トレイルジャーニー järjestetään?
伊豆トレイルジャーニー järjestetään su 13.12.2026 paikassa Matsuzaki, Japani.
Kuinka pitkä 伊豆トレイルジャーニー on?
Pääreitin pituus on 69.1 km.
Mitä 伊豆トレイルジャーニー vaatii?
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Paljonko nousua kilpailussa 伊豆トレイルジャーニー on?
伊豆トレイルジャーニー sisältää nousua 3 242 m.
Kenelle 伊豆トレイルジャーニー sopii?
伊豆トレイルジャーニー on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?