E Tre Torre Trail järjestetään su 28.3.2027 paikassa Cargèse, Ranska. Pääreitin pituus on 24 km.
- Päivämäärä
- su 28.3.2027
- Aloitus
- Cargèse 🇫🇷
- Matka
- 24 km
- Nousua
- 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
23 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen E Tre Torre Trail
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
E Tre Torre is a trail race in Cargèse, Corsica, with a 24 km course (800 m of climbing) and a 14 km option.
Matkasi kilpailupäivään
E Tre Torre Trail-kilpailuun on 23 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto11 viikkoa · 19.10.2026 – 3.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 4.1.2027 – 14.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 15.2.2027 – 7.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 8.3.2027 – 21.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 22.3.2027 – 28.3.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin E Tre Torre Trail järjestetään?
E Tre Torre Trail järjestetään su 28.3.2027 paikassa Cargèse, Ranska.
Kuinka pitkä E Tre Torre Trail on?
Pääreitin pituus on 24 km.
Paljonko nousua kilpailussa E Tre Torre Trail on?
E Tre Torre Trail sisältää nousua 800 m.
Kenelle E Tre Torre Trail sopii?
E Tre Torre Trail on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?