Chinkapin Hollow Gravel Grinder järjestetään la 7.11.2026 paikassa Fayetteville, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 154.5 km.
- Päivämäärä
- la 7.11.2026
- Aloitus
- Fayetteville 🇺🇸
- Matka
- 154.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Chinkapin Hollow Gravel Grinder starts and finishes at Lake Wedington Recreation Area near Fayetteville and offers gravel routes of 24, 40, 64, and 96 miles.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:50–5:50
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Chinkapin Hollow Gravel Grinder-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 11.10.2026 – 17.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 18.10.2026 – 31.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 1.11.2026 – 7.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Chinkapin Hollow Gravel Grinder järjestetään?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder järjestetään la 7.11.2026 paikassa Fayetteville, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Chinkapin Hollow Gravel Grinder on?
Pääreitin pituus on 154.5 km.
Kenelle Chinkapin Hollow Gravel Grinder sopii?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Järjestätkö tätä kilpailua?