Bowral Classic järjestetään su 18.10.2026 paikassa Bowral, Australia. Pääreitin pituus on 150 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Bowral 🇦🇺
- Matka
- 150 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Bowral Classic parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A NSW Southern Highlands gran fondo through Berrima, Moss Vale and Robertson. — 150 / 120 / 85 km · 2,393 m climb
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Bowral Classic 150 km gran fondo requires sustained pacing over a long-distance road route featuring 2,393 meters of climbing through the New South Wales Southern Highlands in October.
Endurance capacity
Completing 150 kilometers demands a high level of aerobic endurance and the ability to maintain output for an extended duration in the saddle.
Climbing volume
The 2,393 meters of elevation gain distributed across the course requires significant climbing strength and efficient energy management on ascents.
Terrain management
Traversing through Berrima, Moss Vale, and Robertson involves varying road profiles that require tactical pacing and sustained concentration.
Given the duration of a 150 km ride with substantial climbing, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:40–5:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Bowral Classic järjestetään?
Bowral Classic järjestetään su 18.10.2026 paikassa Bowral, Australia.
Kuinka pitkä Bowral Classic on?
Pääreitin pituus on 150 km.
Mitä Bowral Classic vaatii?
The Bowral Classic 150 km gran fondo requires sustained pacing over a long-distance road route featuring 2,393 meters of climbing through the New South Wales Southern Highlands in October.
Kenelle Bowral Classic sopii?
Bowral Classic on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?