Björnfrossa Ultramarathon järjestetään la 3.10.2026 paikassa Sandviken, Ruotsi. Pääreitin pituus on 65 km.
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Sandviken 🇸🇪
- Matka
- 65 km
- Nousua
- 1 200 m
- Taso
- Avoin kaikille
Björnfrossa ultramaraton is a 65 km trail running race through the bear country and forests of Gästrikland, featuring technical paths and gravel roads with about 1200 metres of elevation gain.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Björnfrossa Ultramarathon requires sustaining forward motion across a 65 km distance on technical forest paths and gravel roads while managing 1200 metres of elevation gain.
Distance and Durability
Covering 65 km on foot demands extensive musculoskeletal resilience to handle repetitive impact over many hours.
Technical Footwork
Navigating the technical paths of Gästrikland requires sustained concentration, agility, and economy on uneven terrain.
Climbing Capacity
Accumulating 1200 metres of elevation gain across the route necessitates efficient pacing on ascents and descents.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Björnfrossa Ultramarathon-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 13.9.2026 – 26.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 27.9.2026 – 3.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?