- Kuupäev
- T, 20. oktoober 2026
- Distants
- 30 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
20. oktoobri 2026. aasta ZRL üritus on Zwift Racing League 2026/27 1. ringi 5. võistlus, scratch race Zwifti marsruudil Green to Screen.
Mida see võistlus nõuab
See kolmekümne kilomeetri pikkune scratch race Zwiftis nõuab püsivat aeroobset pingutust ja võimet säilitada tempot keskmise pikkusega distantsil.
Aeroobne vastupidavus
Kolmekümne kilomeetri läbimine nõuab stabiilse, kõrge väljundiga kardiovaskulaarse pingutuse säilitamist ilma suuremate langusteta.
Tempo kontroll
Scratch race formaadina sportlased peavad oma pingutust algusest peale juhtima, et säilitada positsiooni kogu kolmekümne kilomeetri distantsil.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:55–1:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Kui pikk on ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) nõuab?
See kolmekümne kilomeetri pikkune scratch race Zwiftis nõuab püsivat aeroobset pingutust ja võimet säilitada tempot keskmise pikkusega distantsil.
Kellele on ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) mõeldud?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Dutch Gravel Ride
Korraldad seda võistlust?