Ylläs-Levi Hiihto toimub R, 2. aprill 2027 kohas Ylläsjärvi, Soome. Peamine marsruut on 70 km.
- Kuupäev
- R, 2. aprill 2027
- Start
- Ylläsjärvi 🇫🇮
- Distants
- 70 km
Sinu 23-nädalane plaan, et jõuda: Ylläs-Levi Hiihto
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The two-day cross-country ski event follows a fell-to-fell route through Pallas-Yllästunturi National Park, with 70 km and 55 km options.
Sinu tee võistluspäevani
Ylläs-Levi Hiihto võistluspäevani on jäänud 23 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas11 nädalat · 24. okt 2026 – 8. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 9. jaan 2027 – 19. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. veebr 2027 – 12. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 13. märts 2027 – 26. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 27. märts 2027 – 2. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ylläs-Levi Hiihto?
Ylläs-Levi Hiihto toimub R, 2. aprill 2027 kohas Ylläsjärvi, Soome.
Kui pikk on Ylläs-Levi Hiihto?
Peamine marsruut on 70 km.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?