Finlandia-hiihto toimub L, 20. veebruar 2027 kohas Lahti, Soome. Peamine marsruut on 62 km.
- Kuupäev
- L, 20. veebruar 2027
- Start
- Lahti 🇫🇮
- Distants
- 62 km
Sinu 17-nädalane plaan, et jõuda: Finlandia-hiihto
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Finlandia-hiihto offers 62 km, 32 km and 20 km races in classic technique on Saturday and free technique on Sunday.
Sinu tee võistluspäevani
Finlandia-hiihto võistluspäevani on jäänud 17 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas5 nädalat · 25. okt 2026 – 28. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 29. nov 2026 – 9. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 10. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. veebr 2027 – 20. veebr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Finlandia-hiihto?
Finlandia-hiihto toimub L, 20. veebruar 2027 kohas Lahti, Soome.
Kui pikk on Finlandia-hiihto?
Peamine marsruut on 62 km.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?