XTERRA Czech toimub L, 7. august 2027 kohas Prachatice, Tšehhi. Peamine marsruut on 45 km.
- Kuupäev
- L, 7. august 2027
- Start
- Prachatice 🇨🇿
- Distants
- 45 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 43-nädalane plaan, et jõuda: XTERRA Czech
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The oldest race on the XTERRA circuit, taking athletes from the waters of Kristanovicky Lake through old panel roads and forested sections into the iconic town square finish in Prachatice.
Mida see võistlus nõuab
XTERRA Czech demands a complete off-road triathlon performance, combining open water swimming, mountain biking, and trail running across a 45 km total distance. Athletes must sustain high output across varied terrain while managing technical demands from lake waters through forest paths to the town finish.
Multidisciplinary Endurance
The standard off-road triathlon format requires seamless transitions and sustained aerobic capacity across three distinct disciplines over a 45 km distance.
Technical Terrain Adaptation
Navigating from Kristanovicky Lake over old panel roads and forested sections demands constant physical adjustments and bike handling skills on uneven surfaces.
Late-Summer Heat Management
An August race date in Central Europe typically introduces high ambient temperatures, requiring disciplined hydration and pacing strategies to prevent early fatigue.
A 45 km off-road triathlon will likely exceed 2.5 hours for the vast majority of participants, requiring an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Sinu tee võistluspäevani
XTERRA Czech võistluspäevani on jäänud 43 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas31 nädalat · 11. okt 2026 – 15. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 16. mai 2027 – 26. juuni 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 27. juuni 2027 – 17. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 18. juuli 2027 – 31. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. aug 2027 – 7. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub XTERRA Czech?
XTERRA Czech toimub L, 7. august 2027 kohas Prachatice, Tšehhi.
Kui pikk on XTERRA Czech?
Peamine marsruut on 45 km.
Mida XTERRA Czech nõuab?
XTERRA Czech demands a complete off-road triathlon performance, combining open water swimming, mountain biking, and trail running across a 45 km total distance. Athletes must sustain high output across varied terrain while managing technical demands from lake waters through forest paths to the town finish.
Kellele on XTERRA Czech mõeldud?
XTERRA Czech on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?