Kõik võistlused
Murdmaasuusatamine

UP Health System Great Bear Chase

UP Health System Great Bear Chase toimub L, 13. märts 2027 kohas Calumet, Michigan, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 52 km.

Kuupäev
L, 13. märts 2027
Start
Calumet, Michigan 🇺🇸
Distants
52 km
Lisa võistluspäev oma kalendrisse

Sinu 20-nädalane plaan, et jõuda: UP Health System Great Bear Chase

Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.

Koosta mu plaan

Tasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja

The Great Bear Chase offers cross-country ski races on the Swedetown ski trails in Calumet, with distances from 10 km to 52 km and a friendly, laid-back atmosphere.

Ametlik võistluse lehekülg

Sinu tee võistluspäevani

UP Health System Great Bear Chase võistluspäevani on jäänud 20 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

  1. 01Baas8 nädalat · 25. okt 2026 – 19. dets 2026

    Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.

  2. 02Ülesehitus6 nädalat · 20. dets 2026 – 30. jaan 2027

    Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.

  3. 03Tipp3 nädalat · 31. jaan 2027 – 20. veebr 2027

    Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.

  4. 04Mahalaadimine2 nädalat · 21. veebr 2027 – 6. märts 2027

    Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.

  5. 05Võistlusnädal1 nädal · 7. märts 2027 – 13. märts 2027

    Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Loo see plaan vastavalt oma vormile

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub UP Health System Great Bear Chase?

UP Health System Great Bear Chase toimub L, 13. märts 2027 kohas Calumet, Michigan, Ameerika Ühendriigid.

Kui pikk on UP Health System Great Bear Chase?

Peamine marsruut on 52 km.

Sarnased võistlused

Murdmaasuusatamine

Seeley Hills Classic

9. jaan 2027Seeley, Wisconsin 🇺🇸42 km
Murdmaasuusatamine

Noquemanon Ski Marathon

22. jaan 2027Marquette County, Michigan 🇺🇸
Murdmaasuusatamine

Craftsbury Marathon Ski Festival

30. jaan 2027Craftsbury Common, Vermont 🇺🇸45 km
Murdmaasuusatamine

Alley Loop Nordic Marathon

30. jaan 2027Crested Butte 🇺🇸42 km

Korraldad seda võistlust?