UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz toimub T, 24. august 2027 kohas Thônes, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 115 km.
- Kuupäev
- T, 24. august 2027
- Start
- Thônes 🇫🇷
- Distants
- 115 km
- Tõusu
- 3256 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 44-nädalane plaan, et jõuda: UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 115 km Gran Fondo from Thônes to La Clusaz features 3,256 m of climbing and includes the Plateau des Glières, Col des Fleuries, Brizon, and Col de la Colombière.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
6:10–7:30
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz võistluspäevani on jäänud 44 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas32 nädalat · 21. okt 2026 – 1. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 2. juuni 2027 – 13. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. juuli 2027 – 3. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. aug 2027 – 17. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. aug 2027 – 24. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz toimub T, 24. august 2027 kohas Thônes, Prantsusmaa.
Kui pikk on UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz?
Peamine marsruut on 115 km.
Kui palju tõusumeetreid on UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz-l?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz-l on 3256 m tõusumeetreid.
Kellele on UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz mõeldud?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?