Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon toimub P, 20. juuni 2027 kohas Rosmalen, Holland. Peamine marsruut on 51 km.
- Kuupäev
- P, 20. juuni 2027
- Start
- Rosmalen 🇳🇱
- Distants
- 51 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 35-nädalane plaan, et jõuda: Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Quarter-distance triathlon at the Groote Wielenplas in Rosmalen: 1,000 m swim, 40 km bike and 10 km run. The event also offers an eighth-distance race and a quarter-distance team (trio) race.
Sinu tee võistluspäevani
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon võistluspäevani on jäänud 35 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas23 nädalat · 19. okt 2026 – 28. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 29. märts 2027 – 9. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 10. mai 2027 – 30. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 31. mai 2027 – 13. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. juuni 2027 – 20. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon toimub P, 20. juuni 2027 kohas Rosmalen, Holland.
Kui pikk on Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Peamine marsruut on 51 km.
Kellele on Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon mõeldud?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?