Triathlon International Vallée de Joux toimub P, 27. juuni 2027 kohas Les Charbonnières, Šveits. Peamine marsruut on 27 km.
- Kuupäev
- P, 27. juuni 2027
- Start
- Les Charbonnières 🇨🇭
- Distants
- 27 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 37-nädalane plaan, et jõuda: Triathlon International Vallée de Joux
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Triathlon International Vallée de Joux is a short-distance triathlon featuring a 500m swim in Lake Brenet, a 22km cycle around Lake Joux, and a 4.5km run along the shores of Lake Brenet.
Mida see võistlus nõuab
This short-distance triathlon demands high-intensity output across swimming, cycling, and running segments over a modest total distance of 27 km.
Short-Distance Intensity
Because the total distance is only 27 km—including a 500m swim, 22km cycle, and 4.5km run—athletes must sustain a high aerobic and anaerobic effort from start to finish without pacing for a long endurance event.
Multisport Transition Efficiency
The race requires seamless transitions between three distinct disciplines, demanding cardiovascular adaptability as the body moves from horizontal swimming to cycling and finally running.
Sinu tee võistluspäevani
Triathlon International Vallée de Joux võistluspäevani on jäänud 37 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas25 nädalat · 12. okt 2026 – 4. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 5. apr 2027 – 16. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 17. mai 2027 – 6. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 7. juuni 2027 – 20. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 21. juuni 2027 – 27. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Triathlon International Vallée de Joux?
Triathlon International Vallée de Joux toimub P, 27. juuni 2027 kohas Les Charbonnières, Šveits.
Kui pikk on Triathlon International Vallée de Joux?
Peamine marsruut on 27 km.
Mida Triathlon International Vallée de Joux nõuab?
This short-distance triathlon demands high-intensity output across swimming, cycling, and running segments over a modest total distance of 27 km.
Kellele on Triathlon International Vallée de Joux mõeldud?
Triathlon International Vallée de Joux on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?