Triathlon Internacional de Santos toimub P, 7. märts 2027 kohas Santos, Brasiilia. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 7. märts 2027
- Start
- Santos 🇧🇷
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Triathlon Internacional de Santos is one of Brazil's most traditional triathlons, featuring an Olympic-distance course with a 1.5 km swim, 40 km cycling leg, and a 10 km run along the beachfront in Santos.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Triathlon Internacional de Santos requires sustained pacing across a traditional Olympic-distance format of a 1.5 km swim, 40 km bike leg, and 10 km run.
Multisport transition
The race requires efficient transitions between three distinct disciplines, demanding cardiovascular adaptability from the swim into the cycling leg and finally the run.
Aero endurance
The 40 km cycling leg demands sustained power output in an aerodynamic position along the beachfront course.
Run off the bike
The final 10 km run requires maintaining form and turnover under leg fatigue immediately following the cycling phase.
Sinu tee võistluspäevani
Triathlon Internacional de Santos võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 31. aug 2026 – 13. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 14. dets 2026 – 24. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. jaan 2027 – 14. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 15. veebr 2027 – 28. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. märts 2027 – 7. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?