Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon toimub R, 7. mai 2027 kohas Bergen op Zoom, Holland. Peamine marsruut on 51 km.
- Kuupäev
- R, 7. mai 2027
- Start
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Distants
- 51 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 29-nädalane plaan, et jõuda: Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Sinu tee võistluspäevani
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon võistluspäevani on jäänud 29 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas17 nädalat · 17. okt 2026 – 12. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. veebr 2027 – 26. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 27. märts 2027 – 16. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 17. apr 2027 – 30. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. mai 2027 – 7. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon toimub R, 7. mai 2027 kohas Bergen op Zoom, Holland.
Kui pikk on Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Peamine marsruut on 51 km.
Kellele on Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon mõeldud?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?