Trans Balkan Race toimub 28. mai – 6. juuni 2027 kohas Sežana, Sloveenia. Peamine marsruut on 1400 km.
- Kuupäev
- 28. mai – 6. juuni 2027
- Start
- Sežana 🇸🇮
- Distants
- 1400 km
- Tõusu
- 30 000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 31-nädalane plaan, et jõuda: Trans Balkan Race
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Trans Balkan Race on omatoitlustamisega maastikuline bikepacking-võistlus üle Dinaari mäestiku Slovenia kaudu Croatia ja Bosnia and Herzegovina kaudu Montenegro’sse: umbes 1,400 km, 30,000 m tõusu, 82% maastikul, 10-päevase ajalimiidiga (28 May – 6 June 2027).
Mida see võistlus nõuab
See 1,400 km pikkune maastikusõit ühendab 30,000 m tõusu omatoitlustamisega võistluse ja 10-päevase ajalimiidiga. See nõuab kestvaid tõuse, vastupidavust maastikul sõitmiseks ning oskust juhtida pingutust ja energiatarbimist iga päev mitme tunni jooksul.
Tõusude maht
30,000 m tõusu 1,400 km jooksul nõuab korduvaid pikki tõuse ja suutlikkust hoida pingutust kogu pika võistluse vältel.
Vastupidavus maastikul
Kuna 82% rajast kulgeb maastikul, peavad ratturid taluma ebatasasemal pinnal sõitmist suure osa distantsi vältel, mitte lihtsalt kilomeetreid läbima.
Mitme päeva vältel hakkamasaamine
10-päevase ajalimiidi tõttu on tempo, taastumine ja otsuste tegemine ilma välise abita olulised võistlusel, mis kestab tõenäoliselt mitu päeva.
Kuna võistlus kestab tõenäoliselt mitu päeva, kavandage sõidu ajal tarbida umbes 60–90 g süsivesikuid tunnis, kohandades kogust sellele, mida suudate taluda.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Trans Balkan Race võistluspäevani on jäänud 31 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas19 nädalat · 24. okt 2026 – 5. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 6. märts 2027 – 16. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 17. apr 2027 – 7. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 8. mai 2027 – 21. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 22. mai 2027 – 28. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race toimub 28. mai – 6. juuni 2027 kohas Sežana, Sloveenia.
Kui pikk on Trans Balkan Race?
Peamine marsruut on 1400 km.
Mida Trans Balkan Race nõuab?
See 1,400 km pikkune maastikusõit ühendab 30,000 m tõusu omatoitlustamisega võistluse ja 10-päevase ajalimiidiga. See nõuab kestvaid tõuse, vastupidavust maastikul sõitmiseks ning oskust juhtida pingutust ja energiatarbimist iga päev mitme tunni jooksul.
Kui palju tõusumeetreid on Trans Balkan Race-l?
Trans Balkan Race-l on 30 000 m tõusumeetreid.
Kellele on Trans Balkan Race mõeldud?
Trans Balkan Race on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
Korraldad seda võistlust?