Jooks

Tout Rennes Court - 10 km

Tout Rennes Court - 10 km toimub P, 4. oktoober 2026 kohas Rennes, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 10 km.

Kuupäev: P, 4. oktoober 2026
Start: Rennes 🇫🇷
Distants: 10 km
Tõusu: 49 m
Tase: Kõigile avatud

Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: Tout Rennes Court - 10 km

Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.

Koosta mu plaan

Tasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja

The 10 km of Tout Rennes Court, the free mass-participation running weekend in the centre of Rennes, now in its 45th edition. The 10 km Ville de Rennes starts at 12:00 on the Sunday, on a fast course built for a time, with pacers at 45, 50-55 and 60 minutes and a 1h45 cut-off. The same weekend carries the S'MI Ouest-France half marathon at 09:00, a 5 km at 14:00, children's races and a 2 km solidarity walk on the Saturday. Organised by the COURSSS association and free to enter.

Ametlik võistluse lehekülg Toutrennescourt korraldatud võistlused

Rada ja kõrgusprofiil

Laadi GPX alla

10.0 km · ↑ 49 m · ↓ 52 m

Pinnase analüüs ei ole selle marsruudi jaoks saadaval. Marsruut ja kõrgusprofiil on siiski olemas.

0.0 km · 31 m · 0.0%

Silutud kõrgus; kalded ja ajad on hinnangulised.

Tõusud (0)

Lisa Tout Rennes Court - 10 km oma kalendrisse ja Race Recon muudab selle raja tõusudele vastavateks intervallideks ning koostab iga lõigu jaoks tempo- ja toitumisplaani. Kuidas Race Recon töötab

Mis see sinult nõuaks?

Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.

Hinnanguline lõpuaeg

0:50–1:00

Tipunädala treening

5–7 h/nädalas

Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.

IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina

Sinu tee võistluspäevani

Tout Rennes Court - 10 km võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

01Mahalaadimine1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 28. sept 2026 – 4. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Loo see plaan vastavalt oma vormile

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km toimub P, 4. oktoober 2026 kohas Rennes, Prantsusmaa.

Kui pikk on Tout Rennes Court - 10 km?

Peamine marsruut on 10 km.

Kui palju tõusumeetreid on Tout Rennes Court - 10 km-l?

Tout Rennes Court - 10 km-l on 49 m tõusumeetreid.

Kellele on Tout Rennes Court - 10 km mõeldud?

Tout Rennes Court - 10 km on avatud kõigile osalejatele.

Kas Tout Rennes Court - 10 km kohta on olemas GPX-fail?

Jah. Üks sportlane jagas Tout Rennes Court - 10 km rada ja saad selle sellelt lehelt raja profiili juurest GPX-failina alla laadida. Lisa võistlus oma kalendrisse ning Race Recon kasutab rada sinu treeningu ning võistluspäeva tempo ja toitumise planeerimiseks.

Sarnased võistlused