Powerade Milano Half Marathon toimub P, 22. november 2026 kohas Milan, Itaalia. Peamine marsruut on 21.1 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- Milan 🇮🇹
- Distants
- 21.1 km
- Tõusu
- 40 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Powerade Milano Half Marathon
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The fast Milan city-centre course passes landmarks including CityLife, Parco Sempione, the Duomo, Castello Sforzesco and the Darsena.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:50–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Powerade Milano Half Marathon võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 2. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon toimub P, 22. november 2026 kohas Milan, Itaalia.
Kui pikk on Powerade Milano Half Marathon?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Kui palju tõusumeetreid on Powerade Milano Half Marathon-l?
Powerade Milano Half Marathon-l on 40 m tõusumeetreid.
Kellele on Powerade Milano Half Marathon mõeldud?
Powerade Milano Half Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?