東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) toimub P, 11. oktoober 2026 kohas Tokyo, Jaapan. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 11. oktoober 2026
- Start
- Tokyo 🇯🇵
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 21. sept 2026 – 4. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 5. okt 2026 – 11. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) toimub P, 11. oktoober 2026 kohas Tokyo, Jaapan.
Kui pikk on 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Kellele on 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) mõeldud?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?