Tilburg Ten Miles toimub P, 27. september 2026 kohas Tilburg, Holland. Peamine marsruut on 16.1 km.
- Kuupäev
- P, 27. september 2026
- Start
- Tilburg 🇳🇱
- Distants
- 16.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Long-running Dutch road race whose headline event is the 10 English miles, known for a festive city-centre atmosphere. — 10 miles (16.1) / 5 / 2.5 km
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Tilburg Ten Miles demands sustained cardiovascular efficiency over an unusual 16.1-kilometer road distance in a European early-autumn climate.
Unconventional Distance
At 16.1 kilometers, the race bridges the physiological demands of a 10K and a half marathon, requiring runners to balance high-end aerobic pace with endurance.
Pacing Discipline
The road format and festive city-centre atmosphere create early race-pace temptations that athletes must resist to finish strongly.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:20–1:35
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Tilburg Ten Miles võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 31. aug 2026 – 6. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 7. sept 2026 – 20. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?