The Gravel of Marathon toimub P, 15. november 2026 kohas Marathon, Kreeka. Peamine marsruut on 121 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Marathon 🇬🇷
- Distants
- 121 km
- Tõusu
- 2020 m
- Tase
- Kõigile avatud
A UCI Gravel World Series qualifier starting from historic Marathon, Greece.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Gravel of Marathon demands sustained aerobic power over a hilly 121 km course featuring 2020 meters of climbing. Athletes must pace their efforts efficiently to manage the significant elevation gain while maintaining strong rolling speed.
Climbing volume
With 2020 meters of elevation gain spread across 121 km, riders will face frequent ascents that require steady climbing power and efficient gear selection.
Aerobic endurance
An event of this distance and duration tests an athlete's ability to sustain output over several hours while maintaining proper nutritional intake.
Late-race durability
Accumulated fatigue from repeated climbs in the latter half of the course demands robust muscular endurance and pacing discipline.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the duration of the event.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:25–6:30
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
The Gravel of Marathon võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 31. aug 2026 – 4. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 5. okt 2026 – 25. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
Korraldad seda võistlust?