- Kuupäev
- N, 24. detsember 2026
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift)
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Team Italy Bologna iTT Race is a Zwift individual time trial event, described as a competitive race across categories.
Sinu tee võistluspäevani
Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 30. okt 2026 – 12. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 13. nov 2026 – 3. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 4. dets 2026 – 17. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 18. dets 2026 – 24. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Kellele on Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) mõeldud?
Team Italy Bologna ITT – 24 December 2026 (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
Korraldad seda võistlust?