TCS Lidingöloppet toimus L, 26. september 2026 kohas Lidingö, Rootsi. Peamine marsruut on 30 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- L, 26. september 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Distants
- 30 km
- Tõusu
- 522 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaTCS Lidingöloppet is the world's largest cross-country running race, featuring a classic 30 km course over the hills of Lidingö.
Mida see võistlus nõuab
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Aerobic endurance
Covering 30 km demands a high level of cardiovascular capacity to sustain a steady running pace over an extended duration.
Hill climbing
Negotiating 522 meters of elevation gain across the hills of Lidingö requires strong leg strength and efficient pacing on both ascents and descents.
Terrain durability
The cross-country nature of the course places continuous eccentric load on the lower limbs, necessitating structural durability for late-race fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:05–3:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet toimus L, 26. september 2026 kohas Lidingö, Rootsi.
Kui pikk on TCS Lidingöloppet?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida TCS Lidingöloppet nõuab?
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Kui palju tõusumeetreid on TCS Lidingöloppet-l?
TCS Lidingöloppet-l on 522 m tõusumeetreid.
Kellele on TCS Lidingöloppet mõeldud?
TCS Lidingöloppet on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?