SwissCityMarathon – Lucerne toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Lucerne, Šveits. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Lucerne 🇨🇭
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 175 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu SwissCityMarathon – Lucerne stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The scenic route follows the Lake Lucerne shoreline around the Horw peninsula, through the football stadium and past the KKL Luzern, and through Lucerne’s delightful Old Town to the Swiss Museum of Transport.
Mida see võistlus nõuab
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic energy system and efficient pacing over several hours.
Impact Durability
The running discipline places significant repetitive mechanical load on the lower limbs and joints throughout the extended duration of the event.
Athletes should aim to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:55–4:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Lucerne, Šveits.
Kui pikk on SwissCityMarathon – Lucerne?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida SwissCityMarathon – Lucerne nõuab?
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Kui palju tõusumeetreid on SwissCityMarathon – Lucerne-l?
SwissCityMarathon – Lucerne-l on 175 m tõusumeetreid.
Kellele on SwissCityMarathon – Lucerne mõeldud?
SwissCityMarathon – Lucerne on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?