Singapore T100 Triathlon toimub L, 10. aprill 2027 kohas Singapore, Singapur. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 10. aprill 2027
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distants
- 100 km
- Tase
- Profipeloton
Sinu 26-nädalane plaan, et jõuda: Singapore T100 Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Set against the stunning backdrop of Marina Bay, the Singapore T100 offers a unique opportunity to race through the heart of the city on closed, landmark-filled roads.
Mida see võistlus nõuab
The Singapore T100 Triathlon demands sustained multi-sport pacing across a total distance of 100 km in a warm urban environment.
Multi-Sport Endurance
Covering a 100 km total distance across swimming, cycling, and running requires significant cardiovascular stamina and efficient transitions between disciplines.
Thermal Tolerance
Racing in Singapore requires careful heat management and adequate hydration strategies to sustain performance in a tropical climate.
Given a total distance of 100 km spanning several hours of continuous multi-sport effort, athletes should aim to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Sinu tee võistluspäevani
Singapore T100 Triathlon võistluspäevani on jäänud 26 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas14 nädalat · 11. okt 2026 – 16. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. jaan 2027 – 27. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. veebr 2027 – 20. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. märts 2027 – 3. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. apr 2027 – 10. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Singapore T100 Triathlon?
Singapore T100 Triathlon toimub L, 10. aprill 2027 kohas Singapore, Singapur.
Kui pikk on Singapore T100 Triathlon?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Singapore T100 Triathlon nõuab?
The Singapore T100 Triathlon demands sustained multi-sport pacing across a total distance of 100 km in a warm urban environment.
Kellele on Singapore T100 Triathlon mõeldud?
Singapore T100 Triathlon on profivõistlus, kus sõidab profipeloton.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?