Seven Summits toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Kluisbergen, Belgia. Peamine marsruut on 50 km.
- Kuupäev
- L, 24. oktoober 2026
- Start
- Kluisbergen 🇧🇪
- Distants
- 50 km
- Tõusu
- 962 m
- Tase
- Kõigile avatud
A non-competitive long-distance hiking event taking participants across the scenic witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes in Belgium, offering distances up to 50 km.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Seven Summits is a 50 km long-distance hiking event crossing the witness hills and cycling climbs of the Flemish Ardennes in late October.
Extended Endurance
Covering 50 km on foot requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over many hours.
Hilly Terrain
Traversing the witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes demands climbing strength and muscular resilience in the lower body.
Seasonal Conditions
An October event in Belgium involves cooler temperatures and potentially wet terrain, requiring appropriate gear management.
Due to the long duration of a 50 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Seven Summits võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 13. sept 2026 – 3. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 4. okt 2026 – 17. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?