Salland Trail toimub L, 6. märts 2027 kohas Nijverdal, Holland. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 6. märts 2027
- Start
- Nijverdal 🇳🇱
- Distants
- 100 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 21-nädalane plaan, et jõuda: Salland Trail
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The SallandTrail is a scenic trail running event offering multiple distances up to 100 km through the varied forested hills and heathlands of the Sallandse Heuvelrug.
Mida see võistlus nõuab
The Salland Trail 100 km requires sustained cardiovascular endurance and muscular durability to manage an ultramarathon distance across early March forested hills and heathlands.
Ultra Distance
Covering 100 km demands exceptional pacing control, structural resilience, and meticulous energy management to sustain forward motion for many hours.
Terrain Adaptability
Navigating the varied forested hills and heathlands of the Sallandse Heuvelrug requires constant micro-adjustments in stride and continuous engagement of stabilizing muscles.
Early March Conditions
Racing in early March in the Netherlands involves managing cool ambient temperatures and potentially soft or wet trail surfaces over an extended duration.
A 100 km trail run will extend well beyond 2.5 hours, requiring a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain output.
Sinu tee võistluspäevani
Salland Trail võistluspäevani on jäänud 21 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas9 nädalat · 11. okt 2026 – 12. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. dets 2026 – 23. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 24. jaan 2027 – 13. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. veebr 2027 – 6. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Salland Trail?
Salland Trail toimub L, 6. märts 2027 kohas Nijverdal, Holland.
Kui pikk on Salland Trail?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Salland Trail nõuab?
The Salland Trail 100 km requires sustained cardiovascular endurance and muscular durability to manage an ultramarathon distance across early March forested hills and heathlands.
Kellele on Salland Trail mõeldud?
Salland Trail on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?