S.C.A.R. Swim Challenge toimub 21.–24. apr 2027 kohas Mesa, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 66.9 km.
- Kuupäev
- 21.–24. apr 2027
- Start
- Mesa 🇺🇸
- Distants
- 66.9 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 27-nädalane plaan, et jõuda: S.C.A.R. Swim Challenge
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The S.C.A.R. Swim Challenge is a 4-day, 66.9 km stage swim across four reservoirs along the Salt River in Arizona.
Mida see võistlus nõuab
The S.C.A.R. Swim Challenge demands exceptional multi-day endurance and recovery capacity to complete 66.9 km across four separate reservoir stages over four consecutive days.
Multi-Day Endurance
Completing four distinct stages over four days requires rapid physiological recovery and sustained muscular stamina to manage high cumulative fatigue.
Distance Volume
The total span of 66.9 km demands specialized pacing and stamina to sustain continuous forward propulsion in open water over extended hours.
Given the multi-day stage format with extended daily swimming durations, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during effort to maintain glycogen stores and support recovery between stages.
Sinu tee võistluspäevani
S.C.A.R. Swim Challenge võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 15. okt 2026 – 27. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. jaan 2027 – 10. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 11. märts 2027 – 31. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 1. apr 2027 – 14. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 15. apr 2027 – 21. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub S.C.A.R. Swim Challenge?
S.C.A.R. Swim Challenge toimub 21.–24. apr 2027 kohas Mesa, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on S.C.A.R. Swim Challenge?
Peamine marsruut on 66.9 km.
Mida S.C.A.R. Swim Challenge nõuab?
The S.C.A.R. Swim Challenge demands exceptional multi-day endurance and recovery capacity to complete 66.9 km across four separate reservoir stages over four consecutive days.
Kellele on S.C.A.R. Swim Challenge mõeldud?
S.C.A.R. Swim Challenge on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?