Jalgrattasõit

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran toimus E, 7. september 2026 kohas Bourg-Saint-Maurice, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 79.8 km.

See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi

Kuupäev: E, 7. september 2026
Start: Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
Distants: 79.8 km
Tõusu: 2057 m
Tase: Kõigile avatud

Silme ees on võistlus?

Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.

Alusta tasuta

Route des Grandes Alpes rattatuur, mis algab Bourg-Saint-Maurice'ist ja sisaldab Euroopa kõrgeimat asfalteeritud kuru Col de l’Iseran.

Ametlik võistluse lehekülg

Mida see võistlus nõuab

See 79,8 km pikkune mägine etapp nõuab püsivat tõusuvõimet üle 2057 meetri kõrguse juurdekasvu, mida rõhutab Col de l'Iseran.

Tõusu maht

2057 meetri kõrguse juurdekasvu kogumine suhteliselt lühikesel 79,8 km distantsil tähendab, et sportlased veedavad suure osa päevast järskudel mäekurudel ronides.

Kõrgus

Euroopa kõrgeima asfalteeritud kuru, Col de l'Iseran, läbimine seab ratturid silmitsi märkimisväärsete kõrgusnõuetega, mis võivad vähendada võimsuse väljundit.

Arvestades, et mägietapp kestab enamiku osalejate jaoks tavaliselt üle 2,5 tunni, peaksid sportlased sihtima 60–90 grammi süsivesikuid tunnis, et säilitada energiat.

Mis see sinult nõuaks?

Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.

Hinnanguline lõpuaeg

4:10–5:00

Tipunädala treening

6–8 h/nädalas

Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.

IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran toimus E, 7. september 2026 kohas Bourg-Saint-Maurice, Prantsusmaa.

Kui pikk on Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Peamine marsruut on 79.8 km.

Mida Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran nõuab?

See 79,8 km pikkune mägine etapp nõuab püsivat tõusuvõimet üle 2057 meetri kõrguse juurdekasvu, mida rõhutab Col de l'Iseran.

Kui palju tõusumeetreid on Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran-l?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran-l on 2057 m tõusumeetreid.

Kellele on Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran mõeldud?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran on avatud kõigile osalejatele.

Sarnased võistlused

Jalgrattasõit

Korraldad seda võistlust?