Rachel Carson Trail Challenge toimub L, 19. juuni 2027 kohas Pittsburgh, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 59.5 km.
- Kuupäev
- L, 19. juuni 2027
- Start
- Pittsburgh 🇺🇸
- Distants
- 59.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 36-nädalane plaan, et jõuda: Rachel Carson Trail Challenge
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Rachel Carson Trail Challenge is a rugged, 37-mile one-day endurance hike across the primitive and steep Rachel Carson Trail from sunrise to sunset.
Mida see võistlus nõuab
The Rachel Carson Trail Challenge requires an athlete to endure a 59.5-kilometer one-day hike across rugged and steep primitive terrain from sunrise to sunset in June.
Muscular endurance
Covering 59.5 kilometers on foot in a single day demands sustained muscular capacity across many hours of continuous locomotion.
Terrain management
Navigating a rugged and steep primitive trail requires persistent physical resilience and stability to handle uneven ground throughout the daylight hours.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels throughout the day.
Sinu tee võistluspäevani
Rachel Carson Trail Challenge võistluspäevani on jäänud 36 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas24 nädalat · 11. okt 2026 – 27. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. märts 2027 – 8. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 9. mai 2027 – 29. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 30. mai 2027 – 12. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 13. juuni 2027 – 19. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Rachel Carson Trail Challenge?
Rachel Carson Trail Challenge toimub L, 19. juuni 2027 kohas Pittsburgh, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Rachel Carson Trail Challenge?
Peamine marsruut on 59.5 km.
Mida Rachel Carson Trail Challenge nõuab?
The Rachel Carson Trail Challenge requires an athlete to endure a 59.5-kilometer one-day hike across rugged and steep primitive terrain from sunrise to sunset in June.
Kellele on Rachel Carson Trail Challenge mõeldud?
Rachel Carson Trail Challenge on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?