Allegheny 100 Challenge toimub R, 11. juuni 2027 kohas Allegheny National Forest, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 160.9 km.
- Kuupäev
- R, 11. juuni 2027
- Start
- Allegheny National Forest 🇺🇸
- Distants
- 160.9 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 34-nädalane plaan, et jõuda: Allegheny 100 Challenge
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Allegheny 100 Challenge is an unsupported endurance hiking challenge where participants attempt to traverse 25, 50, 75, or 100 miles of the North Country Trail through Pennsylvania's Allegheny National Forest within 50 hours.
Mida see võistlus nõuab
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Extended Endurance
Covering a distance of 160.9 km on foot demands prolonged continuous movement and rigorous pacing over multiple hours and terrain.
Self-Sufficiency
The unsupported nature of the event requires athletes to carry and manage all necessary gear, hydration, and nutrition independently between resupplies.
Fatigue Resistance
Operating continuously toward a 50-hour time limit places heavy demands on muscular durability and sleep management.
A continuous intake of 45 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the multi-hour duration.
Sinu tee võistluspäevani
Allegheny 100 Challenge võistluspäevani on jäänud 34 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas22 nädalat · 17. okt 2026 – 19. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 20. märts 2027 – 30. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 1. mai 2027 – 21. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 22. mai 2027 – 4. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 5. juuni 2027 – 11. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Allegheny 100 Challenge?
Allegheny 100 Challenge toimub R, 11. juuni 2027 kohas Allegheny National Forest, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Allegheny 100 Challenge?
Peamine marsruut on 160.9 km.
Mida Allegheny 100 Challenge nõuab?
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Kellele on Allegheny 100 Challenge mõeldud?
Allegheny 100 Challenge on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?