RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Albufeira, Portugal.
- Kuupäev
- L, 30. jaanuar 2027
- Start
- Albufeira 🇵🇹
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Sinu tee võistluspäevani
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 15. nov 2026 – 19. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 20. dets 2026 – 9. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 10. jaan 2027 – 23. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 24. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Albufeira, Portugal.
Kellele on RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 mõeldud?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?