GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) toimub P, 15. november 2026 kohas Viamão, Brasiilia. Peamine marsruut on 60 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Viamão 🇧🇷
- Distants
- 60 km
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 6-nädalane plaan, et jõuda: GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 5. okt 2026 – 25. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) toimub P, 15. november 2026 kohas Viamão, Brasiilia.
Kui pikk on GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
Peamine marsruut on 60 km.
Kellele on GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) mõeldud?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?