Volta de Vacaria toimub 28.–29. nov 2026 kohas Vacaria, Brasiilia.
- Kuupäev
- 28.–29. nov 2026
- Start
- Vacaria 🇧🇷
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 10-nädalane plaan, et jõuda: Volta de Vacaria
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Two-day stage of the Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada, run by the Federação Gaúcha de Ciclismo in Vacaria, with circuit, road race and time-trial stages. Open to Elite, Sub-23, Junior, Master and beginner categories.
Sinu tee võistluspäevani
Volta de Vacaria võistluspäevani on jäänud 10 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus4 nädalat · 20. sept 2026 – 17. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 18. okt 2026 – 7. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 8. nov 2026 – 21. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 22. nov 2026 – 28. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Volta de Vacaria?
Volta de Vacaria toimub 28.–29. nov 2026 kohas Vacaria, Brasiilia.
Kellele on Volta de Vacaria mõeldud?
Volta de Vacaria-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
L’Étape Campos do Jordão by Tour de France
Prova Ciclística Dix-Sept Rosado
Desafio Verde Vale MTB XCM
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Korraldad seda võistlust?