Race around the Netherlands GX toimub L, 12. juuni 2027 kohas Amerongen, Holland. Peamine marsruut on 1932 km.
- Kuupäev
- L, 12. juuni 2027
- Start
- Amerongen 🇳🇱
- Distants
- 1932 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 35-nädalane plaan, et jõuda: Race around the Netherlands GX
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Self-supported gravel ultra from De Proloog café in Amerongen, about 30% unpaved: full route about 1,932 km, with a north loop (about 1,230 km) and a new south loop (about 1,100 km) for 2027.
Sinu tee võistluspäevani
Race around the Netherlands GX võistluspäevani on jäänud 35 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas23 nädalat · 11. okt 2026 – 20. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. märts 2027 – 1. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 2. mai 2027 – 22. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 23. mai 2027 – 5. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 6. juuni 2027 – 12. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX toimub L, 12. juuni 2027 kohas Amerongen, Holland.
Kui pikk on Race around the Netherlands GX?
Peamine marsruut on 1932 km.
Kellele on Race around the Netherlands GX mõeldud?
Race around the Netherlands GX on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Dijk tot Dijk Race
Classico Lombardia
Est! Est!! Est!!! Marathon
Memorial Luis Fernández – Campeonato de España BTT XCUM
Korraldad seda võistlust?