GravelMan Côte d'Azur 120 km toimub R, 27. november 2026 kohas Mandelieu-la-Napoule, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 120 km.
- Kuupäev
- R, 27. november 2026
- Start
- Mandelieu-la-Napoule 🇫🇷
- Distants
- 120 km
- Tõusu
- 2000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: GravelMan Côte d'Azur 120 km
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The GravelMan Côte d’Azur 120 km gravel ride is part of an event offering gravel and road routes, with the course described as traversing the region’s red landscapes and coastal scenery.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:20–6:25
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
GravelMan Côte d'Azur 120 km võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 24. okt 2026 – 6. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 7. nov 2026 – 20. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 21. nov 2026 – 27. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub GravelMan Côte d'Azur 120 km?
GravelMan Côte d'Azur 120 km toimub R, 27. november 2026 kohas Mandelieu-la-Napoule, Prantsusmaa.
Kui pikk on GravelMan Côte d'Azur 120 km?
Peamine marsruut on 120 km.
Kui palju tõusumeetreid on GravelMan Côte d'Azur 120 km-l?
GravelMan Côte d'Azur 120 km-l on 2000 m tõusumeetreid.
Kellele on GravelMan Côte d'Azur 120 km mõeldud?
GravelMan Côte d'Azur 120 km on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?