Patina BeachBattle Wijk aan Zee toimub P, 29. november 2026 kohas Wijk aan Zee, Holland. Peamine marsruut on 45 km.
- Kuupäev
- P, 29. november 2026
- Start
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Distants
- 45 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: Patina BeachBattle Wijk aan Zee
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Patina BeachBattle Wijk aan Zee is a 45 km MTB beach race featuring short, explosive laps and the 18%-gradient Muur van Wijk aan Zee.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:20–1:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Patina BeachBattle Wijk aan Zee võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 9. nov 2026 – 22. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 23. nov 2026 – 29. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee toimub P, 29. november 2026 kohas Wijk aan Zee, Holland.
Kui pikk on Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Peamine marsruut on 45 km.
Kellele on Patina BeachBattle Wijk aan Zee mõeldud?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?