Poznań Maraton toimus P, 4. oktoober 2026 kohas Poznań, Poola. Peamine marsruut on 42.2 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 4. oktoober 2026
- Start
- Poznań 🇵🇱
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 209 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaPoznań Maraton is an annual road marathon held in Poznań, Poland, featuring a fast course starting near the Poznań International Fair.
Mida see võistlus nõuab
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to sustain a consistent running pace over several hours.
Pacing Discipline
The fast course profile invites early over-effort, making strict pacing adherence essential to avoid late-race fatigue.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:55–4:45
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Poznań Maraton?
Poznań Maraton toimus P, 4. oktoober 2026 kohas Poznań, Poola.
Kui pikk on Poznań Maraton?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Poznań Maraton nõuab?
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Kui palju tõusumeetreid on Poznań Maraton-l?
Poznań Maraton-l on 209 m tõusumeetreid.
Kellele on Poznań Maraton mõeldud?
Poznań Maraton on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?