Półmaraton Praski toimus L, 5. september 2026 kohas Warsaw, Poola. Peamine marsruut on 21.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- L, 5. september 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaThe Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon is a fast, flat night race taking place in Warsaw with start and finish lines located on the PGE Narodowy grounds.
Mida see võistlus nõuab
This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat night course in Warsaw. Athletes must manage night-running logistics while maintaining consistent effort from start to finish.
Pace sustainability
Because the course is flat and fast, the primary physical demand is maintaining a high anaerobic threshold and steady turnover for the entire half marathon distance.
Night racing adaptation
Taking place at night, the event requires athletes to adapt their circadian rhythms, warm-up routines, and pre-race nutrition timing to an evening start.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores over an expected duration of 1.5 to 3 hours.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Półmaraton Praski?
Półmaraton Praski toimus L, 5. september 2026 kohas Warsaw, Poola.
Kui pikk on Półmaraton Praski?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida Półmaraton Praski nõuab?
This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat night course in Warsaw. Athletes must manage night-running logistics while maintaining consistent effort from start to finish.
Kellele on Półmaraton Praski mõeldud?
Półmaraton Praski on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?