PNC Atlanta 10 Miler toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Atlanta, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 16.1 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Atlanta 🇺🇸
- Distants
- 16.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: PNC Atlanta 10 Miler
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The PNC Atlanta 10 Miler starts and finishes at Atlantic Station and winds through Atlanta neighborhoods, including Buckhead.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:20–1:35
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
PNC Atlanta 10 Miler võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 5. okt 2026 – 18. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub PNC Atlanta 10 Miler?
PNC Atlanta 10 Miler toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Atlanta, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on PNC Atlanta 10 Miler?
Peamine marsruut on 16.1 km.
Kellele on PNC Atlanta 10 Miler mõeldud?
PNC Atlanta 10 Miler on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?