Paris-Versailles toimub P, 27. september 2026 kohas Paris, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 16.2 km.
- Kuupäev
- P, 27. september 2026
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distants
- 16.2 km
- Tõusu
- 173 m
- Tase
- Kõigile avatud
Paris-Versailles is a classic 16.2 km road running race starting from the Eiffel Tower in Paris and finishing in front of the Château de Versailles, famously featuring the challenging Côte des Gardes climb.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Paris-Versailles demands sustained pacing across a 16.2 km road running route that features a notably challenging climb.
Climbing capacity
The course famously features the challenging Côte des Gardes climb, requiring runners to manage effort and maintain form on a significant uphill grade.
Distance endurance
Spanning 16.2 km from the Eiffel Tower to the Château de Versailles, the race requires strong aerobic capacity to sustain pace over a distance longer than a standard 10K.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:30–1:50
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Paris-Versailles võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 31. aug 2026 – 6. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 7. sept 2026 – 20. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?