Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) toimus L, 12. september 2026 kohas Pama, Austria. Peamine marsruut on 132 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- L, 12. september 2026
- Start
- Pama 🇦🇹
- Distants
- 132 km
- Tase
- Segavõistkond
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasuta3. Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM on Austria kruusateede meistrivõistluste võistlus, mis toimub 12. septembril 2026, kusjuures valikulisel rajal on üle 80% maastikusõitu ning meeste meistrivõistluste distants on 132 km ja naiste 88 km.
Mida see võistlus nõuab
See 132-kilomeetrine meistrivõistluste kruusarada nõuab püsivat maastikusõidu efektiivsust pikal distantsil.
Kestvus distantsil
132 kilomeetri läbimine valdavalt maastikul nõuab ulatuslikku aeroobset vastupidavust ja lihasvastupidavust, et säilitada võimsust mitu tundi.
Tehniline maastikusõidu oskus
Kuna üle 80 protsendi rajast läbitakse maastikul, peavad sõitjad meistrivõistluste distantsil säilitama efektiivsuse kruusateedel.
Sellise pikkusega võistlus tõenäoliselt ületab neli tundi, nõudes võimsuse säilitamiseks pidevat süsivesikute tarbimist 60–90 grammi tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:05–4:55
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) toimus L, 12. september 2026 kohas Pama, Austria.
Kui pikk on Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Peamine marsruut on 132 km.
Mida Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) nõuab?
See 132-kilomeetrine meistrivõistluste kruusarada nõuab püsivat maastikusõidu efektiivsust pikal distantsil.
Kellele on Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) mõeldud?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?