Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken toimub L, 20. märts 2027 kohas Pallastunturi, Soome. Peamine marsruut on 19.5 km.
- Kuupäev
- L, 20. märts 2027
- Start
- Pallastunturi 🇫🇮
- Distants
- 19.5 km
- Tõusu
- 1390 m
Sinu 21-nädalane plaan, et jõuda: Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Sinu tee võistluspäevani
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken võistluspäevani on jäänud 21 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas9 nädalat · 25. okt 2026 – 26. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 27. dets 2026 – 6. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. veebr 2027 – 13. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. märts 2027 – 20. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken toimub L, 20. märts 2027 kohas Pallastunturi, Soome.
Kui pikk on Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Peamine marsruut on 19.5 km.
Kui palju tõusumeetreid on Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken-l?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken-l on 1390 m tõusumeetreid.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?