El Lobo Loco toimub L, 12. detsember 2026 kohas Wolf Creek, Ameerika Ühendriigid.
- Kuupäev
- L, 12. detsember 2026
- Start
- Wolf Creek 🇺🇸
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: El Lobo Loco
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
El Lobo Loco is a ski-mountaineering race at Wolf Creek, with a Vertical event and an Individual race.
Sinu tee võistluspäevani
El Lobo Loco võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 25. okt 2026 – 31. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 1. nov 2026 – 21. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 22. nov 2026 – 5. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 6. dets 2026 – 12. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub El Lobo Loco?
El Lobo Loco toimub L, 12. detsember 2026 kohas Wolf Creek, Ameerika Ühendriigid.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?