Audi Power of Four Ski Mountaineering Race toimub L, 20. veebruar 2027 kohas Snowmass Base Village, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 38.6 km.
- Kuupäev
- L, 20. veebruar 2027
- Start
- Snowmass Base Village 🇺🇸
- Distants
- 38.6 km
Sinu 17-nädalane plaan, et jõuda: Audi Power of Four Ski Mountaineering Race
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The team race crosses all four Aspen Snowmass mountains over 24 miles and more than 10,000 vertical feet of climbing.
Sinu tee võistluspäevani
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race võistluspäevani on jäänud 17 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas5 nädalat · 25. okt 2026 – 28. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 29. nov 2026 – 9. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 10. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. veebr 2027 – 20. veebr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Audi Power of Four Ski Mountaineering Race?
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race toimub L, 20. veebruar 2027 kohas Snowmass Base Village, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Audi Power of Four Ski Mountaineering Race?
Peamine marsruut on 38.6 km.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?