Oslotri toimub L, 14. august 2027 kohas Oslo, Norra. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- L, 14. august 2027
- Start
- Oslo 🇳🇴
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 44-nädalane plaan, et jõuda: Oslotri
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Oslo Triatlon is Norway's oldest triathlon, featuring swimming in Lake Sognsvann, cycling through the Maridalen valley, and running around Sognsvann.
Mida see võistlus nõuab
Oslotri is a standard-distance triathlon requiring sustained aerobic output across three disciplines in the August climate of Oslo.
Multisport transition
The event requires executing and transitioning efficiently between swimming, cycling, and running over a 51.5 km total distance.
Aerobic endurance
Completing the continuous swim, bike, and run legs demands robust cardiovascular endurance suited for an effort lasting over two hours.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the duration of the race.
Sinu tee võistluspäevani
Oslotri võistluspäevani on jäänud 44 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas32 nädalat · 11. okt 2026 – 22. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 23. mai 2027 – 3. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 4. juuli 2027 – 24. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 25. juuli 2027 – 7. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. aug 2027 – 14. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Oslotri?
Oslotri toimub L, 14. august 2027 kohas Oslo, Norra.
Kui pikk on Oslotri?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Mida Oslotri nõuab?
Oslotri is a standard-distance triathlon requiring sustained aerobic output across three disciplines in the August climate of Oslo.
Kellele on Oslotri mõeldud?
Oslotri on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?